Цель - прибавить в весе, набрать несколько килограмм.
Завтрак: стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев,
замоченных с вечера в молоке или воде и перед употреблением
заправленных медом, тертым яблоком и тертыми орехами. Большой кусок
хлеба с маслом и 2-3 чашки какао.
Второй завтрак: чашка бульона с желтком или стакан фруктового сока с
медом и желтком, или большой кусок хлеба с маслом и колбасой, или
кусок хлеба с маслом+50 грамм шоколада+стакан йогурта.
Обед: чашка густого супа или жирного бульона+макароны, или
картофель, или клецки, или рис с маслом, салат с маслом или
майонезом. Большая порция мяса. На десерт - пудинг или мороженное +
кофе со сливками.
Ужин: Большая порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска
хлеба, пол-литра молока. Перед сном - 1 яблоко.
Источник: http://www.cooking.ru/cats/diets/diet_grow-fat/
|
