medikk.ru
Добро пожаловать на информационный медицинский справочник Medikk.ru
 

 

Таблетки приводят к порочному кругу

Средства от мигрени помогают недолго. Лучше пользоваться техникой разгрузки и расслабления организма.

Календарь мигреней

Для установления причин возникновения приступов мигрени лучше всего вести календарь, вносить в него в течение 4—6 недель все важные признаки болезни: продолжительность приступа, его силу, основные симптомы, что вы в это время ели, в каком душевном состоянии пребывали, в какой момент относительно начала менструации возник приступ, что вы уже предприняли против болей, какие медикаменты помогли и в какой степени.

Ванны для ног

Ванны с повышающейся температурой воды — испытанное средство при приступах головных болей, которое оказывает благоприятное влияние на вегетативную нервную систему.

Спорт как профилактика мигреней

Для профилактики приступов мигрени есть смысл тренировать сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия такими видами спорта, развивающими выносливость, как плавание, йоггинг, велоспорт, бег трусцой, лучше всего проводить в приятной компании. Они способствуют улучшению кровообращения и укреплению стенок сосудов, которые становятся более эластичными. К тому же занятия спортом на свежем воздухе обогащают организм кислородом, питающим кору головного мозга.

 

 
 
  Подробная информация Архитрав на сайте.
 
 
 
 

на правах рекламы

 

Мигрень, или гемикрания

 

Мужчины и женщины

Среди женщин 25 % страдают от мигрени, среди мужчин их только 8 %. Главная причина этого различия — структура гормонального фона у женщин, а также предрасположенность к низкому кровяному давлению, которое, по утверждению ученых, является фактором риска для возникновения мигрени. Поэтому женщины страдают от мигрени значительно чаще мужчин.

Внимание: наследственность!

Хотя бы однажды 37 % детей до 7-летнего возраста уже испытывали головные боли. Особенно напряженные затылочные боли, распространяющиеся на половину головы и возникающие при мигрени; около 2 3 детей, страдающих мигренью, унаследовали ее от родителей или бабушек.

Симптомы:

• Периодически повторяющиеся боли, распространяющиеся на одну половину головы, локализуются чаще всего в височной области и носят пульсирующий характер
• Основные симптомы: тошнота, рвота, светобоязнь, нарушения зрения и своеобразные зрительные ощущения (например, мелькание мушек или световых зигзагов перед глазами), нарушение речи, повышенная сонливость
• Некоторые пациенты жалуются на особые болевые приступы через так называемую ауру: звездочки перед глазами, ограничение поля зрения, головокружения, зуд кожи, проблемы с речью

Причины

Как правило, в основе мигрени лежит нарушение нервной регуляции сосудистого тонуса, нередко в сочетании с наследственной и семейной предрасположенностью к возникновению сосудистых заболеваний. Часто болезнь запускает свой механизм в период полового созревания, когда резко перестраивается гормональный фон, приступы болезни с разной частотой могут повторяться, например, перед менструацией, что также связано с выбросом гормонов, а также после тяжелого переживания, стресса, переутомления. У взрослых это заболевание чаще встречается у "рассеянных людей" с непреодолимой тягой к "распаду мыслей". Детские мигрени, в противоположность этому, появляются в результате перенапряжения, например, при длительном просмотре телепередач или чрезмерном увлечении компьютером. Некоторые дети сидят у экрана дольше 6 часов, перегружая тем самым свою нервную систему. Часто возникающие стрессы, негативные эмоции в школе и семье тоже могут привести к мигрени. Если почти ежедневно, прежде всего после еды, дети страдают приступами мигрени, можно предположить, что причина этого в непереносимости определенных продуктов питания.
Источником мигрени являются, например, красящие вещества, содержащиеся в консервах, сладких газированных напитках, сладостях и во многих продуктах быстрого приготовления. В этом случае необходимо исключить опасные вещества путем перестройки питания, чтобы впоследствии ваше меню было более удачным. Часто бывает достаточно исключить из меню сладости.

Неврологический и психофизический фон

Если симптомы и факторы риска возникновения заболевания легко выявляются, то относительно неврологических и психических причин болезни не существует пока единого мнения. В настоящее время открываются новые области исследований в различных направлениях:

• Модель "паузы в мышлении" рассматривает мигрень как форму отдыха для гиперактивного мозга. Мозг пациента, страдающего мигренью, показывает в течение дня на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) очень высокие значения биотоков, гораздо более высокие, чем у здорового человека. Другими словами, страдающий мигренью человек буквально находится "под напряжением".
Страдающие мигренями пытливы, постоянно активны, многие из них являются трудоголиками и лишь с трудом могут расслабиться. Из-за своих склонностей они ежедневно сталкиваются с проблемами повышенной концентрации внимания. Ясно, что мозг при подобной нагрузке периодически нуждается в отдыхе и "берет" его. Тем временем кровеносные сосуды сужаются под действием особых веществ, вырабатываемых головным мозгом, что вызывает приступ головных болей.
Однако пациенты в известной мере могут адаптироваться к своей мигрени с помощью внутреннего напряжения, сопутствующего приступу боли. В результате длительного напряжения головной мозг может быть поврежден.

• В противоположность модели "паузы в мышлении", вторая модель "кровоизлияния в мозг" (инсульт) вызывает значительное беспокойство. Ученые находят в мозге пациентов, страдающих мигренями, многочисленные рубцы. Это открытие говорит о том, что на участке мозга, где развивается приступ мигрени, каждый раз происходит маленький инсульт, который протекает во взаимосвязанных кровеносных сосудах и разрушает их. Таких участков в начале заболевания, к счастью, немного. Но больные, страдающие хроническими мигренями, должны сделать для себя долгосрочный прогноз с учетом осложнений, особенно для прогрессирующего старения организма.

Старое и надежное — помогите себе сами!

•Обезболивающие средства
Классические обезболивающие средства против острых приступов мигрени — ацетилсалициловая кислота, парацетомол и ибупрофен. Какое средство более эффективно для конкретного человека, можно выяснить только путем апробации. Важно избегать комбинации препаратов и принимать выбранное средство как можно раньше, лучше всего при появлении симптомов.
Недорогие препараты ацетилсалициловой кислоты: Акесал, Аспирин, АSS-ратиофарм, Тогал АSS 400. Из недорогих препаратов парацетомола в продаже есть: Бенурон, Парацетомол-ратиофарм 500 Т, Парацетомол 500 штада. Недорогие препараты ибупрофена: Актрен, Опталидон.

Предупредите болезнь и останетесь здоровы

• Больше двигайтесь, так как это тренирует также и кровеносные сосуды коры головного мозга. Лучше всего занимайтесь видами спорта, развивающими выносливость, полюбите бодрящие прогулки пешком.
• Никакой парфюмерии! Если вы часто страдаете мигренями, вы должны отказаться от нее. Определенные ароматические вещества являются основной причиной головных болей.
• В вашем меню должно быть меньше мяса, зато больше рыбы. Причина: вещества, вызывающие боль и воспаления, образуются из так называемой арахидоновой кислоты, которая содержится в мясе. Ешьте свою любимую рыбу (за исключением угря, поскольку он содержит очень много арахидоновой кислоты).
• Техника разгрузки организма — Ци Гун, аутотренинг, мускульная релаксация по Якобсону — помогут вам освобождаться от каждодневных стрессов.
• Ведите дневник мигреней и заносите туда ваши личные факторы риска (изменения погоды, алкоголь, определенные пищевые продукты — сыр или шоколад, стресс, менструация, чувствительность к свету, длительность сна и т.д.). Определите затем, какого фактора риска вам надо особенно избегать.
• Потрудитесь над тем, чтобы ритм вашей жизни был размеренным. Результаты будут видны в конце недели: определите, в состоянии покоя больше стало мигреней или меньше.
• Чаще мигреней бывают все-таки головные боли от переутомления.

 

Справочник заболеваний | Диеты | Мумиё | Красный корень
 

©2006-2015 sega-vamp